Tervisekäitumine talvel

Avaleht » Tervisekoolitus. Tervisetooted » FOHOW tervisetooted, korditseps » Tervisekäitumine talvel
 
Uudised
   
  12.08.2017
  Raadio 2. Naera terviseks
  08.08.2017
  15. augustil Uudised Hiinas toimunud liidrite terviselaagrist
  01.07.2017
  26. juulil muljed, teadmised terviselaagrist ja reisist Hiinasse
  27.06.2017
  Rahvusvaheline infopäev 1. juulil - aastapäeva tähistamine Hiinas ja reis ühe suurima ookeani(reisi)laevaga “Ovation of the Seas”
  25.05.2017
  Fohow Eesti filiaali 9. aastapäeva tähistamine 3.06
Uudiste arhiiv




TERVISEKÄITUMINE TALVISEL AJAL
Talve hooaeg algas hiina kalendri järgi  7.11.2016
/30-aastase staažiga arst-homöopaadi, hiina traditsioonilise meditsiini arsti J. Korobova ettekandest Fohow 2. Meditsiinikonverentsil 7.11.2015/


TALVISE PERIOODI ERIPÄRAD
* Tuleb koguda Yin energiat.
* Võimalusel rohkem magada, minna vara magama kell 21-23 ja hilja tõusta –  tund enne päikese tõusu.
* Suurtel ja väsinud inimestel magada päeval täiendavalt mitte üle 20 minuti  NEERU meridiaani aktiivsuse ajal kell 17-20.

Inimese käitumise eripärad talvisel perioodil
* Tuleb olla rahulikus olekus ja säilitada Yang energiat, st. olla rohkem soojades ruumides kui väljas, sellegipoolest käia iga päev jalgsi 7 km nagu igal aastaajal.
* Neeru meridiaan läbib jalgu ja neerud avanevad kõrvadesse. Talv on neerude aeg ja et neid mitte kahjustada, hoida soojas keha alumine pool, eriti vöökoht, põlved ja pöiad, peas kanda kõrvu katvat mütsi.
* Riides peab käima vastavalt ilmale, et ei higistaks.
* Väga kasulik on hõõruda keha sooja seesamiõliga, et neutraliseerida sügise kuiva energiat.
* Yin energia kogumiseks ja Yang energia hoidmiseks tuleb talvel vähem kaotada ja ära anda keha jõudu, vahendeid  ja vedelikke, näit. higi.  Seega ei ole soovitav sõita talvel soojale maale ja käia saunas higistamas – see on pesemise koht. Tuletame meelde ka vanu „vene“ kombeid – talvel käidi saunas pesemas, mitte higistamas.

Talvise toitumise eripärad
* Möödunud periood oli sügis, mille energia on KUIVUS ja kes sellega ei arvestanud, kaebavad talvisel perioodil tihti naha  kuivuse, kuiva köha jt. probleemide üle, mis on seotud kuivuse ja tuule kahjustava mõjuga.  Sest teatavasti järgnev hooaeg pärib kõik eelnevast.  Nii nagu elasid möödunud hooajal, selline elukvaliteet on järgmisel hoojal. Seetõttu on talvisel perioodil kahjulik süüa kuiva toitu nagu kuivikud, kreekerid, rõngelid (barankad),  võileivad, krõpsud – nendest tuleb täielikult keelduda. Kui te enne olete harjunud midagi kuivalt sööma, siis nüüd tuleb sellele toidule kindlasti lisada vett või õli.
* Sel hooajal on kasulik süüa selliseid piimatooteid nagu või (eriti sulavõi ehk selitatud või¹ - vene keeles „топлёное масло“), piim (kasutada keedetult ja päevasel ajal), valge toorjuust ².
* Yang energia säilitamiseks süüa tavalisest rohkem sooja toitu. Süüa rohkem liha- ja kalasuppi. Toitu valmistada seesamiõli või sulatatud võiga (gheega).
* Yin energia kogumiseks on vaja süüa liha.

___________________
¹ Selitatud või – ehk ghee. Ghee on või, mis on saadud pikaajalisel kuumutamisel madalal temperatuuril . Selle toimingu käigus eraldatakse kogu võis olev vesi ning piimasuhkur karamellistatakse ja järele jääb selge, kuldse jumega ning imeliselt lõhnav rasvaine. Maitselt on ghee kergelt magus ning õrnalt pähkline. Ghee on korduvkasutatav, ta ei roisku ja kuna kuumutamise teel on eraldatud temast piimavalk, mis tekitab või roiskumist, siis ei pea gheed isegi külmikus hoidma.
Kuigi ghee on puhas võirasv ning sobib paljudele, kellele muidu piimatooted ei sobi, sest ei sisalda kaseiini (piimavalku) ning laktoosi (piimasuhkrut), siis kodusel teel valmistatud ghees on üldjuhul siiski nimetatud koostisainete jääke, mistõttu ei pruugi isevalmistatud ghee kõigile sobiv valik olla. Aga seda on juba ka võimalik osta.
Loe lisaks  http://toidutare.ee/toidust/kokakool/v%C3%B5tted/D80B/
Valmistamise viis  http://www.hingepeegel.ee/tee-ise/ghee-ehk-selitatud-voi-tegemine/ (fotodega)
või valmistamise kirjeldus videoga http://www.sandratamm.com/#!Ghee-ehk-selitatud-v%C3%B5i-valmistamine/c1u7t/BA8E6F9E-BCD7-4924-867B-D33A0C39400E

² Nn valged toorjuustud – valge juustumassiga, sisaldavad vähem rasva võrreldes kollaste ja oranžide juustudega,  soovitatakse erinevate dieetide korral. Reeglina on nad värsked ja kiiresti riknevad nagu ricotta, mascarpone.

  FOHOW tervisetooted, korditseps
  Fohow toodete toime, unikaalsus
  Erinevus traditsioonilise meditsiinipraktika ja idamaade ravimise traditsiooni vahel
  Filmid Fohow toodetest
  Tervisekäitumine talvel
  Sertifikaadid
  Füsioteraapia
  Regulatsioon
  Organismi puhastus
  Tervise taastamine
  Tervis ja ilu
  Tekstiilitooted
  Meditsiinikonverentsid
  Veresooned, mikrotsirkulatsioon ja meie tervis
  Massaažikoolituste sari "Seda te suudate"
  Naerujooga ehk naerukoolitus, naeruteraapia
  Dens-teraapia - firma DENAS MS akupunktuuri kaasaegne meetod
  Šveitsi loodustooted SWISS NAHRIN
  Toimunud sündmused
  Doktor A. Levin tõenduspõhisest ja alternatiivmeditsiinist
   

Telli uudiskiri
  Sisesta oma e-posti aadress
 
  Sisesta oma nimi
 
Telli
 
by HansaNet
Prindi Sisukaart Avalehele